Uppvärning hålls av Endorfins instruktörer till peppande musik vid startfållan på Brobacken under följande 4 tillfällen:
- Kl. 10:50 – (P/F 8 och 10 år, 1,6 km)
- Kl. 11:20 – (P/F 12 och 14 år, 3,3 km)
- Kl. 12:20 – (Löparna på 5,1 km)
- Kl. 12:35 – (Alla på 10 km och stavgång 5,1 km)
